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と毎日、就寝前に二の腕エクササイズしました。部分痩せだから5分もあれば終わります。 1ヶ月後には、-1cm。継続して半年で-5cmです。慣れてくればテレビを見ながらでもできます。 即痩せたい人には不向きです。 継続して二の腕も引き締める方法です。. 「一週間後までに痩せたい」「ダイエットするなら即効性が欲しい」と思っている女性はたくさんいますよね。 その一方で、即効性のあるダイエットはリバウンドしやすい可能性があるともいわれています。 すぐにでも痩せたいという願いを叶えてくれる簡単なダイエット方法はあるのか.
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